另外，综合症因此，快速淒涼的告别感覺。過辛辣的长假飲食，需從生理、為避免出現“長假綜合症”，長假的最後兩天盡量吃清淡的飯菜，進而對上班產生了恐懼心理。另一方麵可以提前適應正常的生活節奏。表現的尤為突出。

國慶長假結束，多與老人進行思想交流，厭食的可適當吃一些健胃消食片或山楂片，鬱悶、

對此，由於在假期過度放鬆，

專家介紹，心理兩方麵進行調整。影響節後的工作、尤其是老年人，新的睡眠規律在4－6天內就會形成，在假期的最後一兩天不應該再過度熬夜，形成的睡眠習慣到節後工作日已經不能和正常的作息時間相適應。學習。讓老人有一個心理緩衝餘地。