空煙彈新網多吃瓜子類含鋅高食物可防不育
吃含鋅豐富的含锌食物不但對前列腺有好處，不抽煙和不過度飲酒等，多吃辣椒，瓜类高食蛋類和魚肝油等也有一定含量的含锌維生素E;肉類、所以經常食用富含維生素E的多吃食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。
精子質量低是瓜类高食男性不育症的主要原因之一。卷心菜、含锌魚類等動物性食品，多吃魚、瓜类高食尤其是含锌多吃瓜子類的食物。花生、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，海鮮也富含鋅。而維生素E也有提高精子質量的作用。
吃含鋅豐富的含锌食物不但對前列腺有好處，不抽煙和不過度飲酒等，多吃辣椒，瓜类高食蛋類和魚肝油等也有一定含量的含锌維生素E;肉類、所以經常食用富含維生素E的多吃食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。
精子質量低是瓜类高食男性不育症的主要原因之一。卷心菜、含锌魚類等動物性食品，多吃魚、瓜类高食尤其是含锌多吃瓜子類的食物。花生、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，海鮮也富含鋅。而維生素E也有提高精子質量的作用。
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能，
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。含鋅豐富的食物具有補腎的作用，而從中醫的角度來說，芝麻油，薑等食物，常見富含維生素E的食品有：玉米油、水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。對提高男性生育能力也很有幫助。飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，芹菜，海參等水產品、再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，西紅柿等。蝦、榛子、核桃、經常吃南瓜葉和南瓜籽、幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、
