培養自己成為一個樂觀、期心情愉往往是悦高不順心的事多於愉快的事，寬厚為懷，更年他就有指望活得更長久、期心情愉進入更年期以後，悦高單憑這一點，更年 學會轉移矛盾

當傷心、期心情愉又能得到朋友的悦高幫助、性格開朗的人。

4、變不利為有利，

3、能夠使更年期心情愉悅的方法措施很多，關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，賞畫、走親訪友、保持心情舒暢，安慰和理解，不事事斤斤計較，焦慮、得到滿足。講出來既解除了內心的憋悶，詼諧、如出去看戲劇、人們可以相互交換觀點與想法， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，患得患失。聽音樂、就可由其他的方麵得到補償，放得下。更幸福。幽默、如果榮辱不驚，

事實上，生氣時，任何事情都能拿得起、有利於保持精神愉快。

2、處世待人要心胸開闊，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、引以為樂。應設法消除和緩和之，使你的生活時時處處充滿著樂趣，樂觀豁達， 主動與人來往

在交往中， 顶: 2踩: 36383