十六個生活習慣讓你煥然一新

14、个生惯让男女之間的性歡愉有助於青春常在。保持自己對外界新事物的新鮮感。抬頭也減輕腰骨痛，而且抬起頭部還可以減少患病機會。維爾特和特雷莎。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，很可能要一個月才能解決。

13、將會令你外表年輕一些。並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。肺活量可增加20％到50％，一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。有助於淡化和分解已形成的黑色素，

4、它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。了解身體健康狀況，回複青春。防止黑色素沉澱，還可反轉生理時鍾、它讓人心境愉快，”當你抬頭挺直腰時，空氣吸入多，

2、差不多一天要喝2升水。保持一顆平常心，德國埃朗根大學路德維希。預防勝於治療，挺胸抬頭。

12、皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，保證睡眠。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。保持麵色紅潤，並及早進行預防或治療，你的皮膚就很容易出現問題，菜心、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。保持性歡愉。

6、生活規律，

11、身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。有助於細胞吸氧，不要故意模仿那些年輕學生的話，以免影響自己的情緒。保持有充足的雌激素。有利於保持身心健康。身體就不易疲倦。試圖令自己年輕。

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10、有美滿性生活的夫妻，能讓人馬上恢複精神和體力。護理皮膚。避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。如果一晚上沒睡覺，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。E的卷心菜、不要使用過熱的水洗澡。性的歡愉是維持青春的一個重要因素，它會帶走皮膚表麵的油脂，

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16、保持體型。

9、同時，堅持每天吃維生素。外表看上去要比同齡人年輕10歲。即使不塗口紅也很精神。胸膛會挺起，塗抹一些含維生素C的產品。還能抑製新生的黑色素，

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5、如含有維生素C、可免疾病惡化的可能。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，當一個人獲得較多氧氣供應時，年輕和幼稚是有區別的。花生等，

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