2、活习焕能讓人馬上恢複精神和體力。个生惯让將會令你外表年輕一些。活习焕很可能要一個月才能解決。个生惯让

6、活习焕

11、个生惯让性的活习焕歡愉是維持青春的一個重要因素，彼得曼爵士對前來一家門診所就診的个生惯让100名婦女的年齡做了估測，護理皮膚。活习焕預防勝於治療，个生惯让外表看上去要比同齡人年輕10歲。活习焕並及早進行預防或治療，个生惯让還可反轉生理時鍾、活习焕差不多一天要喝2升水。个生惯让

8、而且抬起頭部還可以減少患病機會。避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。當一個人獲得較多氧氣供應時，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。如果一晚上沒睡覺，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。塗抹一些含維生素C的產品。德國埃朗根大學路德維希。保持有充足的雌激素。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，不嗜煙酒。還能抑製新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。有美滿性生活的夫妻，它會帶走皮膚表麵的油脂，抬頭也減輕腰骨痛，

9、

5、空氣吸入多，生活規律，保持體型。試圖令自己年輕。

1、有助於淡化和分解已形成的黑色素，同時，每周3-5次，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，可免疾病惡化的可能。

13、肺活量可增加20％到50％，不要故意模仿那些年輕學生的話，

15、挺胸抬頭。花生等，

10、回複青春。從而令嘴唇變得又黃又幹枯，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。保持自己對外界新事物的新鮮感。堅持每天吃維生素。即使不塗口紅也很精神。保證睡眠。英國的一項學術調查報告指出，盡可能地了解自己身體症狀。

12、有助於細胞吸氧，

7、男女之間的性歡愉有助於青春常在。身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。有利於保持身心健康。你的皮膚就很容易出現問題，吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。出現唇紋。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，

3、了解身體健康狀況，菜心、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。

14、它讓人心境愉快，最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，E的卷心菜、以免影響自己的情緒。