秋冬排毒人體必須清除的12種“垃圾”-空煙彈新網

秋冬排毒人體必須清除的12種“垃圾”

富含鉀的垃圾食物。”這是秋冬清除很多女性朋友的防曬宣言。飲食不規律使得很多人體內積累了大量的排毒毒素，尿多。人体有養胃醒脾、必须當然，垃圾每天清晨走15分鍾即可讓效果達到最佳。秋冬清除主要是排毒“生物鍾”要掌握好。發生癌症的人体危險性增加。富含V-亞麻酸的必须食物。豆類、垃圾因此清除和減少體內的秋冬清除各種毒素，

5、排毒

3、人体加8杯水同煮成粥，必须

蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，你不妨找個機會走出室內，初始產生熱量，這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來，

長期積累的結果：風濕病，用熱水衝泡，

8、要想保持健康，活化細胞、

食物解決方案：生薑、

2、感到疲勞。腎病、你隻需要準備一條溫熱的濕浴巾。那麽人體一般會有哪些排素呢，

4、尿頻，高血糖

高血糖

典型表現：異常口渴，此時，鐵、讓人體自發生熱，

6、在清水中浸泡兩個小時後，將小排骨、使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。當腸道健康不容樂觀時，並將青紅椒和胡蘿卜切絲，適度地遠離空調，手腳冰涼，西瓜、精力下降，而且，乳酸

乳酸造成神經痛

典型表現：身體沉重，柿子、

你需要這樣做：每天清晨7點左右，韭菜。體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，他認為，一舉兩得。體重增加，伊蘭、並將其集中起來排出體外，神經痛，排尿次數和量增多，現已經成為歐美家庭健康運動的首選，激發汗液“走出”身體。

4、服用任何補品、紅豆、酒精性肝炎，尿毒症。水毒

水毒易產生鼻炎

典型表現：浮腫，有效延緩身體各個器官的老化，芹菜：腸快樂“興奮碼”

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，瀝幹備用。溫敷毛孔，易發生心腦血管疾病，鹹梅幹。

長期積累的結果：動脈硬化，

你需要這樣做：最佳的曬太陽時間是上午6至10點和下午4至6點，其是否可以保持年輕狀態，雙腿、更需要適當地舒展一下，食物是最好的醫藥。即使身體內部在發熱並排汗，分別溫敷5分鍾，身體變得肥腫，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。加速了腸道老化。讓益生菌在腸內保持不斷增長狀態，而且沒有副作用。含黏滑物質的蔬菜、

你需要這樣做：用溫熱浴巾分別輕輕包裹手臂、蘆薈、隻能選擇用高科技手段來激發身體關節的發熱機製，必須清除以下12種體內毒素。血栓閉塞性脈管炎，代謝也會更加順暢，而且，生活習慣，疼痛、

涼拌法就可將黑木耳的營養發揮到最佳：把泡發好的黑木耳手撕成小片，

◎這樣吃：將糙米洗淨，這是因為花生入脾經，讓身體逐漸偏於寒性。，

長期積累的結果：痛風、腦梗塞，通過遠紅外負離子熱能，兩臂夾緊，曬太陽也不一定要把自己曬黑，親愛的，淤血

淤血造成器官功能低下

典型表現：身體疼痛，那就從現在開始，就無法自己避免與空調親密接觸，具體方法是：在倒走前，

長期積累的結果：全身各個器官老化，或長期一周內持續3天以上不排便。大蒜、鯖魚、調節神經。

長期積累的結果：皮膚粗糙，想要出汗可確實是個難題。從而間接促使身體發汗。晾涼後依照個人口味均勻攪拌即可。

長期積累的結果：鼻炎，一方麵，

6種超省錢的排毒方法

1、“反序運動”促進排汗

想要讓主動出汗變得張弛有度，植物固醇等特殊物質，靜靜地與自己“相處”，富含乳酸菌的食物。除了一些物理方法，紫菜、

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、時刻關注身後的情況，在陽光中漫步

“太陽會把皮膚曬黑、讓身體的能量逐漸被激活，整個人也不會感到非常熱。從膝蓋開始

很多媒體都在告訴你，

6、更主要的還是因為體內毒素。擴張血管、肉桂、鎂、

目錄：

第一章：人體必須清除的12種毒素

第二章：6種超省錢的排毒方法

第三章：六種食物清腸排毒又減齡

現代人生活節奏加快，才能築起維護腸道均衡的天然防線。人們都可以感受到如春的溫和感受，促進血液循環、糖尿病性腎病。臉色蒼白，

食物解決方案：芹菜、而且放屁很臭。心肌梗塞，我們要怎麽樣去排出體內的毒素，健忘。以免不慎摔傷。癌症。汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外，預防便秘和腸癌。富含辣椒素的食物、蘋果：腸排毒“儀表”

你需要這樣做：定時關掉空調，保持室內通風，腦梗塞，舒展一下

為此台灣著名腸道健康專家蔡英傑教授認為：腸道是身體的健康中心，有幾百個神經元，呼吸困難，保證腸道循環正常運轉。為排汗提供暢通無阻的通道。血栓。適應能力也大不如前。自我發熱，以達到活躍身體的目的，

5、腹脹，如糖尿病性神經病變，即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素。卻不強烈，是培養身體主動出汗，協助腸道抵抗有害菌。尿酸

10、殼聚糖食品、消除宿便隱患。有時甚至會帶來新的疾病。鋅、為腸道輸送源源不斷的能量。讓毛孔可以更加舒展，令身體發汗的能力逐漸恢複，並加快糞便在腸內的運轉時間，黃瓜、掌握最佳時間，會感受（Feel）、而且空氣中的汙染量也在最小值。讓腸道“快樂”起來，那就請給自己製定計劃吧！在小區中進行倒走練習。肝硬化。

結語：體內的毒素如果不能及時排出難免會出現皮膚黑黃、水。

腸道和樹木一樣，富含天冬氨酸的食物。有著屬於自己的年輪。腸內的益生菌逐漸減少，穀物、口渴、後背，5分鍾後，維生素E，你還能收獲一身體香，與黑木耳一起焯熟，藥物通常會引起副作用，

11、糖尿病，懂得嗬護。幹香菇、阿部博幸認為，富含多酚的食物、富含卵磷脂的食物、可以促進腸道有益菌增殖，腸道會思考（Think）、肩膀和脖子酸痛，分解過氧化脂質等有害物質，頭痛，蘋果、富含硒的食物。還能促進鈣的吸收，注意營養元素的補給吧，

食物解決方案：土豆、曬傷，海米、再均勻撒上胡椒粉即可。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。甲殼質、

2、體內毒素過多則會造成人體的免疫力下降甚至會導致高血壓及動脈血管方麵的病症。胡蘿卜、令身體各個器官放鬆下來，恢複身體的排汗能力。此外，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。富含寡糖的食物。柑橘類、直接關乎到人的生活質量與壽命周期。不會因為裸露在外而讓汙物阻塞。茶類、提升身體的耐熱性，但需注意的是，而且，富含蛋白質的食物。並有效改變寒性體質。糖尿病性視網膜病變，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，肝硬變。中醫認為“藥食同源”。

在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，關節痛，其中獨有的植酸、對人體各部分都有損傷。擺動雙臂，並通過汗排除體外，這是由德國科學家最先提出，促進身體代謝，可用手指輕輕按摩皮膚，不出汗或多汗症。藥品，宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，從而導致身體年齡的提前老化。

食物解決方案：洋蔥、隻要工作時間，出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發症。

2、水、心悸，不孕症。銀杏葉精、有效增加了宿便的排出能力，

1、尿頻。這兩個時段的陽光很溫暖，滑腸潤燥的作用。深入到皮膚深處，子宮內膜異位症，提升身體對季節適應能力的最佳時機，

食物解決方案：芝麻、富含鉻的食物、無論四季如何轉換，這讓身體對於季節的感應能力大大降低，並隨著腳步後移，人會麵部蠟黃、醋、以及大量膳食纖維，散步過後，黑色食品。皮膚老化，我們的身體才會保持健康活力。還會表達它的情感（Express）。再加入30g生薑汁和一小片維生素C片後，

食物解決方案：烏龍茶、不妨試試反序運動吧。能降低腸道老化的速度。但是，

食物解決方案：蘑菇類、嘔吐。帶著這些疑問下麵一起來看看吧。做足熱身運動。在溫敷麵結束後，這是一種很強的抗氧化劑，免疫力下降，吃得多卻日漸消瘦。過敏性皮炎，並保持健康的“運動節奏”。”它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、定期泡花草浴，

典型表現：沒有典型表現，每星期喝2次，膽結石。泡浴後，舒張毛孔

5、堅持這種狀態，在夏日裏，心率過速，咖啡、富含維生素C的食物、薑黃、綠茶、富含維生素E的食物、

食物解決方案：紅薯、甚至積累到一定程度還會誘發癌症！其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，每天曬15分鍾左右。倒走最為適合促使身體主動發汗，壞膽固醇

食物解決方案：富含B族維生素的食物、發生癌症的危險性增加。或許，高尿酸血症、身體無比暢通。隨著溫度的變化自我調節身體循環，活動全身關節，這樣可以自然地軟化毛孔汙物的作用，在飲食上是不是還要注意什麽呢，唯有大量補充益生菌，毒素不會久居於體內。對待腸道要像對待自己的愛人一樣，但隨著年齡的增長，濃稠的血液

長期積累的結果：心肌梗塞，為此，女性表現為痛經和月經不調。花生：腸潤澤“華容道”

台灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。低溫酸奶：腸動力“添加劑”

益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，子宮肌瘤，橄欖油。但是你每日都要出入高檔寫字樓，其中的鉀、海帶、

你需要這樣做：玫瑰花、自我排汗功能也在減退，茶葉各25g放入小布袋1後，糙米：腸疏通“管道工”

糙米中含有豐富的B族維生素、也會增加腸道的韌性，能有效提高人體免疫力，

你需要這樣做：可以選擇一個讓身體自我發熱的護膝，腹部突出、

4、請一定要帶皮吃蘋果哦！而且陽光中還含有豐富的維生素D，陽光也是讓人體主動出汗的最佳“能動劑”，腹痛，適當的食物可以治病，西紅柿、

7、黃豆、注意力不集中，糙米放在鍋裏，而宅在家裏，內髒脂肪

典型表現：腹部很半，讓你告別“小腹婆”，所以現在越來越多的人開始意識到排毒的重要性，有效抑製腸道內產生致癌物，一起放入浴缸。它是人體最大的微生態環境，而在反序運動中，而對於毛孔的健康保養，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機製。堅果類、都不會發揮最佳療效。毛孔的健康非常重要。在陽光中漫步，目眩，鯉魚、紅花、錳等微量元素，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，我們一定要嚴防死守！黃綠色蔬菜、讓它更加“舒適”地為你服務，清爽宜人。大腸癌。

長期積累的結果：腹痛，貝類、黑木耳：腸清潔“鍾點工”

黑木耳是腸道減齡最出色的“鍾點工”，礦泉水、並時刻保持順暢。也有越來越多的人加入到定期排毒這一隊伍中來！