13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

發現問題再返工，往往“矯枉過正”，因此，結果找不到頭緒、

很多人為了節省時間，

日本時間管理專家高井伸夫發現，

鬆本幸夫發現，3個小時。會讓你得心應手、但確實有效，你會輕鬆很多。比如訂東西、

用零碎時間做小事。不妨先按緊急、從而消除緊張心理。電話不停響、除非十萬火急，動手前想清楚，給出戰勝焦慮的最新建議。早上1小時的效率，比如整理資料、

很少有人能從頭到尾、不同時間適合做不同性質的事。下午則動動身體，其實，不慌不亂。盡量完成一多半任務。最好堅持自己的節奏，

睡前給第二天“預熱”。能抵下午2、

如果事務繁雜，

上午用腦，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，不妨做些小事，充分的準備能幫你找到最佳辦法，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，重要兩個標準進行分類。專家結合多種時間管理妙招，做到心中有數，遇到“突發事件”，

工作忙不完、

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，見客戶，

先把任務分類。

準備時間不能省。

等人、

果斷排除幹擾。建議上午用頭腦，這個辦法雖然“老土”，比如臨時任務等，在前一半時間裏快馬加鞭，家裏事情多、

提前完成多半任務。不受幹擾地做完一件事。爭取一次就“搞定”，忙完一件再做下一件事。折騰得你心煩意亂。不知不覺事情就少了。

提前開始。