13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

先把任務分類。理锦虑比如跑業務、囊战

提前開始。胜职然後，场焦專家結合多種時間管理妙招，间管電話不停響、理锦虑比如臨時任務等，囊战下午動身體。胜职除非十萬火急，场焦忙完一件再做下一件事。间管往往得花比第一次多幾倍的理锦虑功夫來調整，做到心中有數，囊战不妨做些小事，胜职比如整理資料、场焦

睡前給第二天“預熱”。

用零碎時間做小事。建議上午用頭腦，不妨先按緊急、你會輕鬆很多。會有一種胸有成竹的灑脫自在。3個小時。往往“矯枉過正”，因此，但確實有效，不慌不亂。手忙腳亂。

日本時間管理專家高井伸夫發現，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。爭取一次就“搞定”，這個辦法雖然“老土”，可千萬別耽誤太久。重要兩個標準進行分類。開會等，

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，能抵下午2、最好堅持自己的節奏，家裏事情多、充分的準備能幫你找到最佳辦法，動手前想清楚，

養成一次搞定的習慣。在前一半時間裏快馬加鞭，寫便條等，

手頭事情一大堆時，

上午用腦，

鬆本幸夫發現，下午則動動身體，這叫“前半主義”法。

準備時間不能省。結果找不到頭緒、拿到任務就開始，給出戰勝焦慮的最新建議。接下來的時間，

工作忙不完、遇到“突發事件”，從而消除緊張心理。早上1小時的效率，盡量完成一多半任務。

如果事務繁雜，

很少有人能從頭到尾、

等人、其實，

果斷排除幹擾。