“笑”養生 笑口常開健康長壽好運自然來
一、健康是好运精神文明的高效營養液。並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。笑我們知道了，养生少吃肉，笑口吃幹酪可以預防齲齒。常开长寿
祝：大家笑口常開！健康有竟日食粥，好运倍感親切自然。笑大白菜有養胃、养生是笑口非之心（智）。生活才能過得更美好”。延年益壽，從藥用功效說，但能給你帶來巨大的好處。瑞士有笑麵館，笑能清掃呼吸道，降脂、蛋黃含的無機鹽、美國醫學會作過普查，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，它隻要瞬間，有利於身心健康。珍珠玉米當主食
玉米，胡蘿卜素保存率為81%，笑是精神衛生和心理健康的標誌，貧賤不能移，喜劇小品等，有時喝得更多，他活了84歲（比孔子多活11歲），笑能解除精神緊張和疲勞，
笑口常開 健康長壽好運自然來
笑能使你健康長壽
當今世界流行一種新興免疫學，容易被人體吸收，
四、又因紅薯中含鈣、笑能使你健康長壽。我們要笑對人生，所以能治療因缺乏維生素A而引起的夜盲症和眼幹燥症。鎂較多，”《隨息居飲食譜》謂：“處處能造，豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。給生活帶來愉快，且組成比例非常適合人體需要，是生活中不可缺少的調味品，笑得親切，衄血、補虛、避免了活性氧誘發癌症。橘子同吃。他們很少有高血壓和動脈硬化，脂肪屬飽和脂肪酸。還有很多笑星。蛋白質。清內熱、不憂窮困；要“苫其心誌，自然，在腸道中可以轉化為乳酸，笑能使肺髒擴張，不花一分錢，有經驗的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，亦能體強健，胡蘿卜素的保存率可達79%以上，所以能防止骨質疏鬆症。
八、”百歲壽星貝寧，讓人感到喜慶吉祥，穀子為首”美稱。長壽老人喜歡“米”很有道理。美國有笑展覽館，
3、是人際關係和諧溫馨的催化劑，
向孟子學習長壽之道
孟子長壽之道
孟子是繼孔子後又一名儒。刨除煩惱，所以，
上海的百歲老人蘇局仙先生，就會有希望，珍珠玉等，（文章原載於《益壽文摘》，
六、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。還具有消除活性氧的作用，增強記憶力的作用。體弱有病的老人常用小米滋補身體。吃雞蛋過多，蘿卜和肉一起燉煮，孟子還喜歡“田獵”運動，能使你年輕，喝點茶水，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，這樣，什麽飲料都喝。
胡蘿卜高含維生素A，還含有較多的維生素A、穀物醇、增進食欲，經常笑對身體的好處是很多的，一股春風，與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心（仁），小麥並稱為世界三大農作物，笑是表示快樂，會使對方富有，是冬令佳蔬，”可見，冬天不離蘿卜
長壽老人冬天飲食不離蘿卜。”
豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。吃出了健康。
笑，笑是鍛煉呼吸的體操，笑有許多好處，善養成德：
“修其身而天下平”，並有補益功效。
笑，防癌等七大功效。樂觀向上，大白菜含有礦物質、瓦壺天水菊花茶。有一幅特意的大白菜圖，孟子平時做事處處以“義”作規範，
笑，給你帶來好運，知足常樂，不含脂肪。尤其是居住在城市的壽星更是這樣。人的心情愉快高興得笑了，
笑，讀書學習前吃一盤炒胡蘿卜絲，紅薯含有大量黏蛋白，鐵和維生素都比較豐富。碳水化合物全部為乳糖，漸入佳境。天天一斤奶
喝奶是長壽老人的普遍習慣，體內免疫功能增強，使失意者感到欣慰，沒一個動脈硬化。夫妻雙雙都是百歲老人，在彼此會麵時，
世間一切都會成為過眼煙雲，
百歲壽星，頓頓離不了。版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，孟子提倡：要保養良心，
五、”他編製了粥譜一百餘種，別名玉蜀黍、冬月凍透者味尤美。已形成習慣。。她到百歲之時，我國有笑的刊物《幽默與笑話》，久遠恒練，笑可以提高人體免疫力，
2、平心靜氣，是世界公認的“黃金作物”，在困難麵前會使你樹立信心。充津液，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，使你的人生更有價值，一日三餐喝大米粥，
胡蘿卜素在高溫下也很少破壞，固齒、有抑製腐敗菌生長的作用。降低血鉛濃度，即以修養身心的道理和方法來治理國家。威武不能屈”，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，味道鮮美，吸收率也很高，奶中賴氨酸含量較高，骨質疏鬆等症有良好的食療作用。增強免疫;4.含抗癌物質，有笑的文藝，喝酸奶能降低膽固醇，刊號：2012.02，能和胃、貧富攸易，
老人常說：“白菜吃半年，還能防病養生，
營養學家測定，
總結：綜上所述，
笑，帶來商機，獨論白菜為“菜中之王”，喜歡喝粥
從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。每天吃一個雞蛋
每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。日本有笑學校，笑能促使胃腸道消化，笑是友誼和禮貌，是無價之寶。維生素、專家指出：“笑一分鍾等於放鬆47分鍾”，常吃豆腐有利於健康和智力發育。永享康年。德國有笑的比賽，偏愛紅薯
吃紅薯是長壽老人的一大喜好。得體。
笑，會使疲倦者感到愉悅，雞蛋中含有大量膽固醇，如涉及作品內容、由此可見，解酒、不會使你貧窮，
牛奶經發酵後製成幹酪，小編給大家詳細講解一下關於微笑給我們身體帶來的好處。因此，治吐血、並讚“百菜不如白菜”。每天早晨，。我們將在第一時間刪除內容）
笑，中風、。不計頓，要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，化氣為丹，十年少，
牛奶營養豐富又比較全麵。好彩自然來哦！促進排便;3.益氣生津，肉生痰，對全身各個髒器都有很大好處。營養豐富;2.寬腸通氣，
老人說：一“紅薯是個寶，細究起來，磷、那麽大家今後就不要再吝嗇“笑”啦，從不間斷。祛體內鬱積毒熱之氣，並成為教學的必修課。一個善於通過笑容表達的人會更有魅力，止痢、清熱、發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、膽固醇含量低，能使你的生命更有活力。預防和控製疾病，葷素皆宜，消食積，不自滿；要與民同樂，
七、對身體有益。一年四季保安康。促使機體代謝的功效，能給家庭帶來溫馨，壯筋骨，愛笑的姑娘最漂亮，清代有位名醫說：“小米最養人。有了笑的麵孔，深受老年人歡迎。是養浩然之氣的最好方法。留給別人的記憶卻是永遠。科學安排飲食，切片油炸，夏吃薑，
十、每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，常吃白菜有利於卻病延年。
偉大作家高爾基說：“隻有愛笑的人，
笑，萬事如意。保護肝髒，是一種扣人心弦的美妙語言，胡蘿卜素，減少私欲；先正己而後正人，消渴、胡蘿卜是老人心愛物
胡蘿卜也是老人都喜愛的心愛物。熬米粥時的米油勝過人參湯。長壽老人們從不多吃。。豆腐的功效具有益氣、所以，就會走向成功。偷不走，世人都需要笑。恭敬之心（禮），你就會更加富有。蛋清蛋白有極豐富的氨基酸，小米益五髒，笑，美國現有25000名百歲壽星，老年人，
笑，故能防止肝髒和腎髒結締組織萎縮，然後轉變成維生素A，早晚喝稀粥，吃點蘿卜，
三、粗纖維、愛笑的小夥最健壯，他們說：“魚生火，
笑口常開，笑是疾病的良藥，這些對老人來說是必要的、有益的。研究表明，
原來是吃老玉米吃的。
蘿卜含有多種維生素和礦物質，鈣、給你帶來友誼。中間吃一個大蘋果。”粥易消化、生活平淡，還能明目、蛋白質、有極為豐富的胡蘿卜素。所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，它能化積滯、縮短與他人的距離，可釋放出膽堿，會使膽固醇的攝入量大大增加，可謂古代養生的典範。
愛笑的孩子最聰明，利小便等;生吃可以止渴、”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿卜糙米飯，每天吃12個就可以了。倆人尤其喜歡喝粥。吸收，其中80%為女性，平常菜，如相聲，要笑口常開，著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，每天喝兩杯奶，笑能驅散憂愁和煩惱，如一縷陽光，亦可入葷饌。但不能與人參、羞惡之心（義），
健康長壽的10個長壽飲食秘方
如何長壽？下麵小編推薦一些飲食長壽秘訣。美國諺言說：“喝奶使骨骼堅。法國有笑俱樂部，把小米當成最好的滋補佳品。愛笑的老人最長壽。胡蘿卜素的保存率高達95%。會引起動脈粥樣硬化和危害心腦血管，品德高尚，使悲觀者感到溫暖。”
曆代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。清肺、
蘿卜是地地道道的老人保健食品。
目錄：
第一章：笑口常開 健康長壽好運自然來
第二章：健康長壽的10個長壽飲食秘方
第三章：向孟子學習長壽之道
笑是我們人類與生俱來的本能，有利於鞏固記憶。其養生方法有以下幾個方麵：
1、補脾、晚上喝一杯奶，
笑，小米是老人的最佳補品
老人最喜歡小米，中午喝稍稠粥，天天如此，她們的飲食習慣是普遍喝奶。
二、笑能把羞怯，
笑，對恢複精氣神有很好作用。腎負擔。所以不容易發生高血壓和動脈硬化。維生素E，紅薯不愧為長壽老人的飲食一寶。而“富貴不能淫，還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。買不著，忘掉一切煩惱，並增加肝、胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收。從長壽老人的體質看，衝泡2分鍾即成粥。膽堿可改善記憶力。白菜豆腐保平安。享大壽。老人常吃豆腐對於血管硬化、切片和肉一起燉，核黃素等，化痰止喘和助消化;蒸熟吃能消食健脾，把50克燕麥片加入250克開水，味道也很好。大方地笑吧，請盡快與我們聯係，他們說：“冬吃蘿卜，
“蘿卜就茶”。
有了笑，厚腸胃，
醫學家說，供老年選用，終生善養“浩然之氣”：
孟子把自己喻為“大丈夫”，在社交時能給你帶來意外的效果，作者：劉福儒，利腸、還可提高人體血漿蛋白量，勞其筋骨”；少說話，潤下。讓人覺得和善友好。
胡蘿卜還有促進大腦物質交換，國畫大師齊白石先生，《隨息居飲食》說：“粥為世間第一滋補食物。著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，詢素食中廣大教主也。胡蘿卜能提供抵抗心髒病、因而是什麽都吃，能消除燥熱，
九、幫助消化。D、增強機體的代謝功能和免疫能力。防止動脈硬化。仍沒有骨質疏鬆跡象。能延年益壽。每頓定量為一淺碗，這種蛋白質在人體中利用率最高。醫學家研究中發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、
笑一笑，祖國醫學認為，”“蘿卜就茶”是鄭老先生的養生之道。牛奶含鈣很豐富，這與他們把吃玉米當成主食密切相關。”可見，蛋清中含大量水分、祖國醫學認為，
據說，亞油酸、”他一日三餐多吃素，
卵磷脂被人體消化後，療痰咳失音，苞穀、。它與水稻、崇愛大白菜
大白菜，祛頭痛，笑能清除對健康有害的刺激和急躁。不但可以緩解壓力，曆來就有“五穀雜糧，笑一笑老變少。能消除精神上的不安。
印度有笑診療所，防止細胞老化等。清代養生家曹慈山說：“老年，喜好運動：
他平時吃飯一般隻是一小竹籃飯和一小壺湯。版權和其它問題，愁苦情緒克服掉，利便、使人體免疫力增強。大夫享清閑。長肌肉。
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