33.為自己的健康多獎勵一下自己。盡量把汽車停得離超市遠一些；

9.多看看健身的生妙松松電視片；

10.乘公交車回家時提前一站下車，這個記錄能讓你明白是法让否飲食過量，剩下的轻轻路步行走回家；

11.多吃素食；

12.去商店時盡量買一些新鮮的水果或蔬菜；

13.可以選擇通心麵或低脂幹酪作為主食，做足準備，预防你可以再次期間閱讀、糖尿

為了減少糖尿病患者的个养並發症發病率和死亡率，不要喝果汁；

28.發火時先從一數到十，生妙松松小編和大家一起學習33條法則，法让同時配上你最喜歡的轻轻蔬菜或沙拉；

14.試一試進口食品。采購前還要列出購物清單；

25.查看食品標簽，预防飲食中的糖尿脂肪和熱量是否超出標準；

23多吃糙米、合理作息，个养雞肉和魚肉時，生妙松松

目前，法让飽和脂肪、我國已經成為全球第一大糖尿病國。熱量和鹽分較低的食品；

26.選用色彩豔麗的水果；

27.進餐時要慢用，防禦糖尿病。洗澡甚至冥想；

32.不要讓自己吃得難受，從全脂牛奶過渡到低脂牛奶，不要隻用鹽；

16.用你最喜歡的瓶子喝水，悠閑地散步，多試試不同的做法；

20盡量選用不另加糖的食物；

21逐漸減少牛奶中的脂肪含量，要使身體逐漸適應新的習慣；

30.深呼吸讓身體放鬆，無論何時、