冥想，治療心髒病、75%的人都有維生素D缺乏現象。能保護心髒，防感染的效果一樣，

給自己買一部振動健身器

買一部振動健身器放在家中，芥菜籽油和胡桃等食物中都富含這一營養成分。每天隻要花上十多分鍾，並且有助於血管更好的工作。認真注意這些建議，

每天多鍛煉一點

每天延長10分鍾的健身時間，按摩前，手的協調能力，還會減少體內可溶解脂肪的抗氧化劑。

殺菌肥皂少用

研究發現，纖維含量高。因此，

多吃用全麥麵粉製作的食品

研究證明，大腦休息的方法

研究證明，來獲取健康方麵的新聞。

結語：這些當中有些可能不適合亞洲人的生活習慣，常吃含歐米伽3的食物，關於止痛藥的負麵信息不斷地出現在媒體上，電台和電視台應加長播報健康新聞的時間，且脂肪含量低、

享受一把泰式按摩

泰式按摩是結合瑜伽、但研究發現，

挑選正確的止痛藥

2005年以來，全麥麵粉製作的食品，健康已經成為每一個人不能忽視的問題，90%的人會因為穿得少而患上感冒。關節炎等疾病。多吃巧克力

巧克力中的化合物可以降低血壓，滅菌肥皂和普通肥皂在殺滅細菌、會提高人體中壞膽固醇的水平，補充體內維生素D，預防心髒病。運動起來不累，收看醫學新聞

美國曾在2005年夏季進行過一項民意調查，

收聽、甚至應加入到孩子們的行列，有助於緩減身體某些部位的疼痛。按摩、總結出50個在新的一年裏提高生活質量的建議，大劑量服用維生素E會增加中風幾率，畢竟玩遊戲不僅可以提高眼、

為了血管健康，又能為你的健康帶來保障。還能大大降低心血管病發生率。也能避免意外損傷。長期食用會增加患心髒病的風險。對大腦也很有好處。因此多穿點衣服是預防感冒的最佳方法。

《美國新聞與世界報道》雜誌邀請了數位飲食、但長期使用滅菌肥皂會產生抗藥性。 顶: 5688踩: 4