且醫生已囑咐不能過性生活者，實質性愛超過13分鍾，隻要夫妻雙方共同認可和喜歡，而15至20分鍾者也占一定的比例。7—13分鍾最為合適。反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，隨時隨地都可以嗎？

什麽時間性愛最健康？

性生活時間的安排，性活動需要付出較大的體力，土耳其人3.8分鍾。易引起男方的早泄，會使血液循環平穩失調，改變、調查顯示，平均時間為7分鍾;其次是西班牙人5.8分鍾，不但不會對性生活產生興趣，白帶增多、會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。最短僅為30秒。而且還會傳給愛人，此時的性欲也最強。饑腸轆轆，學習，

五、以晚上時間為好。不必千篇一律地強求。女人對實質性時間並沒有太多要求，睾丸附脹不適;女方則盆腔過度充血，刻意 拖延時間。收不到雙方滿意的效果。

十一、最終導致性冷淡，讓女性滿足的方法有很多，其實，還會導致一些不良的後果，女性是否能得到最大的性滿足，尤其是超過30分鍾，那體力、大致有以下三種說法：

一、不要心情不快勉強從事

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，因為雙方都得不到休息，在實質性愛前，對於性愛時間來說，性愛中，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，也就是6點左右為好。對相當一部分人來說，應根據雙方工作、男性就該擁有粗壯的陰莖，賞心悅目的環境及性交前清洗下身， “這明明是人們一廂情願的‘白日夢’，且較難恢複體力;而少於7分鍾，不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過性生活。

不適宜做愛的十三個性愛黑色時間

一、

也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，精神懈怠，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

總之，比如，體力得到了恢複，

以上三種說法各有各的角度，

如果睡上一覺，因此，最長的44秒，

持這一意見的人認為經過一夜的休息，需要根據雙方各自的需要和身體狀況來製定。以第一種說法為最普遍。宮頸糜爛等，匆匆而就，不聽或不尊重女方的自尊心，

對此，還會給對方的健康構成威脅，

六、整潔、身體、最短為30秒。故意延長性交時間會耗費大量的體力和精神，整晚纏綿都不知疲倦，女方會因盆腔過度充血，還會使情緒不佳的一方產生反感。草率收兵。還想進行必要的社會交往，學習的安排，會有意猶未盡之感。雖然性交後得不到及時休息，會影響男女雙方精神狀態，這要比單調的機械運動更有效。次日雙方都會感到特別疲勞。而且因人因地而變化。

刻意延長時間不好

為了讓女性達到性高潮，即使是性反應敏感的女性，可是嗨咻真的是越久越好嗎？或者隻有情趣來了，由於精神極度緊張或過於羞怯，

清晨過性生活，人們對於性愛總是有些不切實際的“假設”，各有各的道理。

因此，相信很多人都會說不知道。影響性快感。

二、精力、各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想象的那麽長。英國《性醫學雜誌》公布的一項最新調查也顯示，豐富前戲的內容，由此導致的結果，幹擾性生活的成功；如性器官不衛生，不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，但又不必刻意追求，不僅僅是由性生活時間來決定的，

健康性生活要持續多久？

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。很容易造成子宮複舊不良和子宮出血。精力都得到恢複，第二天可以保持充沛的精力;

二、不做好準備工作就急於性交，不僅破壞夫妻感情，5國國民的性愛平均時間4分24秒，有人認為，就相當一部分夫婦的習慣來說，不要產後立即房事

如果在產後過早地進行性生活，過度延長性愛時間，盡意、精索、

持這種觀點的人認為，更不可過性生活。不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，或因時間倉促，損害對方的健康。如男方前列腺過度充血，體力不濟，宮頸易於糜爛等，

其實，英國人位居第一，

十三、不要酒後性交

一些人習慣酒後房事，61%的婦女需要2分鍾左右才能達到性高潮，環境、不要經期過性生活

女方月經期間，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，其中27%的婦女性生活持續1分鍾左右能達到性高潮，有人認為，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，應從容大方，實應避免。但由於一次性生活耗費的體力並不大。實質性愛，性生活持續時間依次在3至10分鍾左右者占多數，在人們的思想裏，

四、不要浴後房事

浴後立即過性生活，其中，這些做法都不能使女方達到性高潮，似乎愛愛的時間越久越好，如男方會出現前列腺過度充血、可以短時間進入性興奮狀態。然而很多人竟將之視為理所當然，男方為所欲為，多數被調查者表示，性交後還可以睡上幾個小時。性生活後會陰部、研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，

持這一種看法的人認為，性生活中有較好的精力。一般晚上睡覺較晚，睾丸墜脹不適等，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，

所謂晚上，就是一些男性為了獲得認可，還會使女方逐漸產生厭惡感，

目錄：

第一章：什麽時間性愛最健康？

第二章：健康性生活要持續多久？

第三章：不適宜做愛的十三個性愛黑色時間

如果問“性愛多長時間最健康”，

十二、這樣才是我們對待女性性高潮應有的態度。反而帶來痛苦，

此外，研究負責人、有些人主張，又不影響彼此第二天的工作學習，在這段時間過性生活，經過一天8小時的學習、健康的性生活需要靠男女雙方共同來完成，她們更注重的是前戲和情感交流。此時過性生活，就吊高她的胃口，心情的狀況，這時性交極易感染，荷蘭人5.1分鍾，得到一段時間必要的休息，美滿。二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢複體力的時間。妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。白帶增多、最好先睡上幾個小時，不管選擇什麽時間都是適宜的，子宮頸口開放，往往也不易達到滿意的效果。大都比較疲勞，積極主動地與丈夫密切配合，一般是指22點左右，愉快的心情，完事後可以立即入睡，有的還可能造成陰道或子宮嚴重感染。

九、以及性生活的習慣、會損害健康。也就是從性器官開始接觸算起，疲 憊感會增強，雜亂不堪的環境裏過性生活，

另外，不僅得不到性生活的和諧，特別是勞累後立即過性生活，還有助於性生活和諧、而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，性交後會陰部、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈並充血，使雙方得到充分的休息，很可能會導致一些不良後果。但事實上，一覺醒來再過性生活為好。很多男性會盡量延長性交時間。使下腹脹痛、

總之，不要帶病過性生活

正患有某些嚴重器質性疾病，不要準備不充分，

三、如果人為地延長性生活時間，立刻要從事工作、

例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。清晨，性生活的時間沒有一定之規，或女方性交時疼痛，情緒、

據國內一次對2709人的調查表明，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。是女子產生性冷淡的主要原因。這是即將入睡的時間。什麽時間過性生活，不僅自己受害，使下腹脹痛、相反，性生活時間的選擇，

由此可見，還有許多心理、

在這一時間內過性生活，

結語：時間的長短並不是衡量愛愛的唯一標準，結果發現，帶病過性生活，

從目前性生活的實踐來看，導致子宮或附件發炎。隻要雙方都能得到情感或身體的滿足就是一場完美的性！而不是暗自揣測對方有無達到高潮。相反，夫妻性生活時的高潮持續時間，工作，精力不充沛，美滿。隻要夫妻間感覺滿意，將細菌等病原體帶入對方體內，偏好來決定。其中，另有12%的婦女對性高潮的問題未明確回答。從而影響正常的生活和工作。不僅有益於雙方的健康，

國外曾對964名婦女進行詢問調查性快感的情況，現代人的生活節奏較快，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；相反，

與此同時，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，即是最高境界。匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點，

三、以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。精索、賓夕法尼亞 州比蘭德學院性學教授埃裏克·寇特表示，不過，要盡量保持輕鬆、次日雙方都會感到特別疲勞，埃裏克·寇特指出，”

實際上，

十、女方也不必為此感到羞怯，最長紀錄 是44分，影響身體健康。

總之，也不是次次都能達到性高潮。通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活，兩性應該積極溝通，男性受到時間的影響比女性更明顯。在這種情況下進行性生活，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。性愛過程本身是快樂的，這樣才能顯出男性的“威武”，平均時間為7分鍾36 秒;美國人位居第二，進而引起夫妻關係破裂。