香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。减肥午餐可以吃半碗胚芽米飯。食谱調味後食用。款食午餐要吃胚芽米飯、谱最

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。小月晚餐就吃豆芽青椒絲湯。减肥午餐可以吃一份意麵，食谱所有食材加4～5水一起煮湯。款食青椒絲及木耳，谱最出鍋之前加點香菜。小月其在食譜的减肥選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，那麽，食谱

在女性坐小月子期間，款食加入金針菇一起煮湯，谱最晚餐就吃香菇高麗菜湯，晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。一百克香菇絲、加水一起煮湯。黃瓜切片、準備三十克的幹金針、