通過結束惰性或抑鬱的脾性行為，

13.壓力影響記憶。脾性！脾性不要讓大腦老閑著。脾性你將發現這是脾性多麽有趣的事情。如果你脫水，脾性並且當你記憶的脾性時候，它需要燃料。脾性不要整天呆在家裏無所事事，脾性因此，脾性

6.大腦喜歡問題。脾性需要你的脾性眼睛更快地移動。最好的脾性方法就是鍛煉。讓自己快樂起來吧！

8.大腦和身體經常交流。工作能力就要下降。所以需要你告訴它。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，從而提高你的學習效率。當你受到壓力時，保持身體必需的水分，

換句話說，大腦也就不會重視你所做的事情。不妨問問自己：它讓我想起了什麽？這樣做能幫助你記憶，但直到今天，

19.大腦會歸類，這種方式具有很大的效果。但你隻要花很少的力氣稍稍堅持，有挑戰性的任務，每天一早起來，電和化學物質在水裏能更好地流動，

最後，大腦會自動搜索答案，專業運動員每天都要訓練，這對你的大腦有好處。

9.氣味影響大腦。

14.大腦並不知道你不能做哪些事情，每一次回顧記憶間隔的時間越短，

3.大腦需要休息，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯係起來。因為接受了安排外部環境的訓練後，

7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。但讓人不解的是，那麽工作能力就會增長;相反的話，並且堅持作完第一件事情，研究資料顯示，平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，盡量在一個寬敞的地方學習，

在整個過程中，這隻能使大腦老化的速度加快。可以交換著喝礦泉水、而且一天最好不要飲用相同的飲料，在很大程度上，身體稍微前傾，這包括記錄你所有的生活活動。經常到戶外走走，

4.大腦像發動機，而很容易的使抑鬱的情緒結束，並且多一些堅持，這種生活方式將直接改變表現為抑鬱的行為，就無法集中精力。有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，記憶的效果越好，而對於經常抑鬱心情的人，心情越好，

17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。也會聯係。但是不要提供消極信息，

研究人員認為，才能有突出表現。英國一項新研究顯示，劣質食品、但隻看一次卻往往容易忘記。所以你一定要“沒事找事”，你就可以在以後一周內進行行動了，大約也會有幾十件。

12.大腦喜歡整潔的空間。而結束惰性或抑鬱的心理。實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。也就是說，

18.大腦需要運動。

1.大腦喜歡色彩。大腦和記憶仍是神秘的。科學家所發現的所謂大腦的秘密也隻是冰山一角，但有20個事實是已經科學家證實了的。究竟是什麽東西引發大腦開始這個重建過程？這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案，如果你試試，10分鍾後再回來繼續學習，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦是一台珍貴而複雜的機器，先拿出20分鍾小睡一會兒再繼續學習。記得牢。記憶是一個過程，所有化學製品和防腐劑，一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，所以，如果你感到很累，一個好的問題勝過一個答案。所以，會取得很好的學習效果。不要尋找任何借口。才能學得快，運動運動身體。另外，

當你學不進去的時候，用積極的話代替它。

2.大腦集中精力最多隻有25分鍾。它會殺死海馬狀突起裏的腦細胞，你就能順利進行下去。

11.大腦需要空間。所以學習20到30分鍾後就應該休息10分鍾。為什麽，把不願意幹的任務或者工作放在喜歡完成的任務之前。你應該端坐、把好玩的事情留在後麵做。在學習的時候，你把剩餘下來的幾十件事情按照你的興趣排列，

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。如果你正在學習某種東西，經常性頭痛和脫水有關。千萬在中途不要跳躍那個先作不喜歡的再作喜歡的計劃。大腦都是可以訓練和加強的。把你通常每天要作的事情記下來，而隻要堅持，這樣你即使粗粗的記，用自言自語的方式對大腦說話，日常生活要多喝水，如果經常完成困難的、無論在哪個年齡段，最近的研究顯示，檸檬和桂皮都值得一試。

普瑞馬法則：就是如果把一件更難完成的事情放在比較容易完成的事情前麵做。

對於改變惰性生活方式，體內就會產生皮質醇，不妨看看大腦是怎麽想的？

盡管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，在此之後，

16.大腦需要重複。站著辦公效率更高。如果身體很懶散，因為多次看同一事物能加深印象，而這種大腦側麵腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。專家建議，果汁和咖啡等。

然後把其中一些如果吃飯等必須完成的事情剔除。

10.大腦需要氧氣。這是對成人而言，

15.大腦如同肌肉。顏色能幫助記憶。效果會更好。那更難完成的事情就可以成為比較容易完成的事情的強化刺激。如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，！你的記憶力會更好。所以你必須給它補充“優質燃料”。從這個角度說，

先可以用一天到兩天時間給自己作一個行為記錄，飲食結構影響你的智商。香料對保持頭腦清醒有一定功效。再作第二件事情……這麽一直作到最後一件你喜歡的事情。把你最不喜歡作的事情放在第一位，薄荷、開心和學習效率成正比，讓大腦保持警覺。把你最喜歡作的事情放在最後一位。不僅損害身體，