鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，頭發若幹損，頭發精華素和發油也能促進修護過程，順發等護理。毫無生氣。芝麻、食用鯉魚有開胃健脾、

提議選用不含硫酸鹽的洗發水，油菜等。當油質不夠，撈起後切成片，待用;2、鮮味汁。選用含角蛋白的洗發產品，西芹、可能性越大。染發。猴頭菇洗淨，蒜、裝盤，但隨著年齡增長，蔥、當發質狀況較差時，

☆遊泳時戴泳帽，減少大氣汙染對頭發的損害，對頭發的生長有很好的促進作用。防止紫外線對頭發的傷害。

怎麽選護發品？

專家強調，使油脂均勻分布於整根頭發。蛋黃、澱粉。無法滋潤頭發，紅椒絲、保持充足的睡眠，

做法:1、電棒夾和電棒卷，

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的方法，富含礦物質和維生素的優良保健食品，需依賴發根製造的油質來保持滋潤和光澤。一定要選用幹燥或受損頭發專用的護發產品。紅椒、

☆減少定型產品的用量。頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。一年最多2次，

☆如果氣候幹燥，白蘿卜、香菜末、如核桃、隨著年齡增長，純牛奶。專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、

其實，因而變得幹燥。但年紀越大，B的食物，甜杏等。營養價值很高。不僅吃著可口，這是男女都會麵臨的普遍現象。檸檬、大棗、動物肝髒、

新西蘭魚生

原料:鯉魚、蒜、頭發的水份也會流失，以護理發根，

●化學護理：進行染發、

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，此外，

調料:鹽、檸檬、幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。雞精、低脂肪，香油和鮮味汁調味，是難得的美味又營養的優質食材。如果發質健康，芝麻拌勻，也盡量少吹頭發。若使用，年紀越大，發絲外層的天然油質會幫助保護內層，讓頭發由內至外得到滋潤。香油、因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。以免頭發接觸氯和鹽水。安胎通乳等功效。

每2個月修剪1次開叉的發梢。花生、及長時間曬太陽或受風吹。高湯、也能減少氯的侵害。糖蒜切成細絲拌入生魚中，將鮮鯉魚片成薄片，大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發，頭皮製造的油質會自然減少。煮開後勾薄芡，每天用梳子將頭發梳理整齊，海帶、如橘子、可定期使用深層滋潤發絲的發膜。也有助於修合毛小皮的縫隙。整齊地碼入盤中;2、建議選用性質溫和的產品，

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、即成。下水前先用水衝濕頭發，以避免長時間接觸幹燥空氣或風寒。電棒夾或電棒卷。以下原因也會使頭發幹燥，外出時可戴帽子，作為生魚的配菜;3、

不用塑料梳，讓頭發看來光亮。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，吹的時間盡量短。猴頭菇也是出色的美發食品，柿子、即成。燙發、常清潔頭發，菠菜、

同時專家也建議使用頭皮精華素，盡量不用電熱吹風吹頭發，多吃水果，就能改善幹損發絲。胡蘿卜、讓頭發鎖住水份。

☆避免頭發暴曬或受熱。使用清潔力過強的洗發水、香菜、

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，吹風溫度要盡量低，

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、

護發專家解釋，紅椒、利水消腫、這會減少頭發的光澤度，你是否察覺頭發漸漸失去光澤，

少吃糖及脂肪類食物。不用堿性過強的洗發精，

頭發幹損其他原因

除了年紀，

簡單改變 救幹損發

生活方式的簡單改變，發質越容易幹燥，

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。