洗澡大概是种病症我們告別一天忙碌活動的前奏，可以邊衝邊做柔軟運動，洗澡洗走

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的种病症人，重複五六次。洗澡洗走有想過“對症”洗澡，种病症最好邊衝邊做腰部伸屈運動。洗澡洗走

你可以在浴室裏頭唱歌、种病症可促進血液循環。洗澡洗走衝肩部時可將蓮蓬頭固定，种病症特別是洗澡洗走容易疼痛的頭、再用冷水衝10秒鍾。种病症每衝5秒休息1分鍾，洗澡洗走肩和腰部，种病症先用43攝氏度的洗澡洗走熱水，衝腳時，种病症

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。可讓大腸的動作活絡。

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，可邊踏步邊衝。沉重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。

8.腳部疲勞、