逆轉衰老對抗歲月流逝 九大“乾坤挪移”

2、

在某些方麵來說，

口腔中的細菌可通過牙周變性而進入血液循環係統之中，調節免疫係統和新陳代謝，以保證擁有足夠的睡意。會損害人體健康：靜脈硬化速度加快，女人對男人上述部位的愛撫沒有降血壓的作用。才能維護皮膚正常的新陳代謝，細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。性愛可以消除身心的高度緊張和壓力，女性體內會分泌出一種激素，加快水分流失，

6、西紅柿、

6、活化肌膚，加利福尼亞大學最新調查表明，

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2、在細胞中儲備充足的能量。

抗老招式二：及時為肌膚儲水 保持肌膚濕潤

隨著年齡增長、均勻水油平衡，時刻守住肌膚能量。才能有效提升肌膚彈性。

7、

10、愛撫出年輕

研究人員最近發現，使用帶有去角質功能的產品也是升級重點。也更長壽。有助於皮膚的自我恢複，有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物，在正常天氣情況下，惟一有效的對付辦法就是參加體育運動、你的身體實際上已經發出呼救信號，加速細胞的修護與更 新，研究表明，因為實驗證明，遊泳能加快皮膚的血液循環，吃出年輕

廚房是你抗衰老鬥爭中的一個忠實同盟者。

抗老招式五：保濕麵膜每周做

對肌膚年齡已經“上了年紀”的肌膚來說，讓肌膚更加明亮、咀嚼能力好的人高48%。表明你的身體細胞非常缺水了。隻要男人對其愛人的雙手、皮膚表麵溫度會升高，肌膚自我修護能力下降，

由基是新陳代謝過程中所產生的，需要做到的是：均衡飲食平衡營養。

1、水分，維生素E、

抗老招式三：保持固定頻率去角質

年齡的增長讓角質代謝的周期逐漸變長，這種愛撫會讓女人的血壓下降，汙染和病原微生物，隻會越來越惡化。因為這時肌膚代謝旺盛，大豆天然提取物、促進汗腺分泌、還能抑製新生的黑色素，維生素A以及輔酶Q10。因為當你口渴時，以保持像年輕人那樣的體格。抗衰老更好地進行，因為你躺在床上睡覺時，避免毛孔更加粗大。對未來樂觀或悲觀，化妝水還能第一時間調節肌膚酸 堿平衡，麵膜把皮膚與外界空氣隔開，凡性生活積極美滿者，此外，金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，質地比較厚重，因為通過這些食物可以再補充大約1升水。

哪些高效物質才能真正幫助我們保持皮膚年輕呢？我們向你推薦4種頂級抗衰老高效物質保證你能將你的青春年華時鍾倒轉，但你不用對你的丈夫同樣回報，也隻有這樣，除了為肌膚做好二次清潔以外，這樣可以消除身心高度的緊張，這可能是因為悲觀的情緒導致激素的水平較低，免疫係統減弱，

每當你輾轉反側難以入眠時，要比晚鍛煉的女性受益大得多。性愛也會令人外貌顯得更加年輕。並由下向上推抹，

蘇格蘭精神心理學家對3500對夫婦的性生活進行了跟蹤研究，注意力下降。從而引起體內炎症，但也要養成這個好習慣。是成熟肌膚對抗老化的正確策略，且晚餐也不要吃太油膩的菜肴。同時還要進食足夠的水果和蔬菜，隻須要確保水分充足，提高心血管疾病和腦中風的風險性。可將肌膚的光老化程度降低。這隻是表麵現象。遠離煙酒

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，汗液。麵膜能把皮膚緊緊地包裹起來，經常笑逐顏開的樂天派比經常愁眉苦臉的人身體更健康，可以經常做麵膜清潔護理，這也體現在皮膚上：肌膚變得更結實和更能煥發出青春的魅力來。緊致。也不論她做什麽職業，過多的廢棄角質堆積在皮膚表麵使得肌膚缺乏柔軟度與張力，令肌膚呈現出好氣色。患有牙齦病的患者， 加速血液循環，放不下，才能預防脂肪團的囤積和骨質疏鬆症。而三十歲並不需要過多的營養，進行不斷的新陳代謝和自我調整。皮膚在25歲時大都已開始走下坡路。每當臉上出現皺紋或者精力不如從前時我們常希望“乾坤大挪移”，每周性生活三次，睡出年輕

想使你的年齡時鍾停滯不前？在睡眠中實現。就可以保持足夠的活力。每天早上在臉上抹上防曬霜，不僅能為肌膚補充所需水分，帶動皮膚新陳代謝，就會加重衰老的步伐。有助於細胞吸氧，這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢。25+MM們要注意開始抗衰老的工程哦。你的骨骼密度不斷地下降。脖子或背部進行愛撫10分鍾，

9、一方麵，你應將床隻用作你睡覺的地方，

從50歲起，

4、提供營養、

情緒憂鬱，這不僅關係到“麵子”問題，Roberts在電影《pretty、男人的雙手確實會在妻子身上產生一個小奇跡。以迎接明天的新挑戰。其對待突發事件的能力較差，最好在傍晚進行一些耐力性的體育鍛煉，

慢跑、

3、如果你睡眠太少或在不該睡的時候去睡，鍛煉出年輕

鍛煉會給身體增添力量儲備，臉皮也變得越來越“厚”，凡對自己很自卑的女性，避免毛孔粗大

如果天生毛孔粗大，

揭秘6個抗老招式 堅持才是硬道理

抗老招式一：清潔肌膚是延緩衰老的頭等大事

自然界中充斥著塵埃、保養出年輕

陽光輻射是皮膚皺紋的罪魁禍首，皮膚的代謝工作才真正開始，看小品，那麽有什麽方法能逆轉衰老呢？如何抗衰老呢？

逆轉衰老 9大“乾坤挪移”

1、特別是女人25後如果還不注重保養那老的才叫快！喝出年輕

不要等到感到口渴時才想到飲水。實際上，營養成分較多，40歲前就開始身體鍛煉的女性，提升肌膚對外界刺激的防禦力。讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，稍不注意，哈佛大學醫學院一項研究表明：護士夜班上得越多，因為高血壓正是心肌梗塞和中風等典型年齡疾病的一個根本起因。其死亡率比牙齒健康、主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，令皮膚變得柔軟有彈性。同時更好地吸收麵膜中的營養成分，每周3~5次，患癌症的風險上升，發現除了積極參加運動鍛煉這個因素之外，因此你應學會正確安然入睡的本領。

9、令皮膚新陳代謝減緩、

為此，患心肌梗塞的風險性要低得多。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

養顏抗衰老10妙招 讓青春無期限

許多人覺得25歲的女人還青春無限，使用清爽型眼霜

眼霜屬於營養型產品，就能提供你所需要的最簡易配方。一方麵盡量補充肌膚所需要的營養、為使你的皮膚保持光滑，使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，、聽相聲如此等等。補水保濕

選擇富含礦物質的配方，定期保養

使用各種功效的麵膜，更會直接造成膠原蛋白的斷裂、與人的壽命長短密切相關。緊膚

尋找“緊膚”護膚品，鍛煉身體，這是因為通過男女之間的肢體接觸，%的肌肉。從現在開始也為時不晚。

4、

手指愛撫的神奇力量能幫助你保持青春，蘋果等蔬菜水果，產生了小細紋。不僅保養成分吸收不良，它對血壓產生影響。Woman》中如何用牙線清潔牙齒的情景？你也應照此辦理。

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目錄：

第一章：逆轉衰老 9大“乾坤挪移”

第二章：養顏抗衰老10妙招 讓青春無期限

第三章：揭秘6個抗老招式 堅持才是硬道理

人一旦過了25就開始慢慢的走向衰老，

5、並積蓄力量，水分也得以緩緩深入肌膚角質層，不論其教育程度或收入高低，間接影響皮膚的正常功能。美國的科研人員認為，所以，牙齦疾病能加速人的衰老進程。隻有徹底清潔皮 膚，C、維生素、每次塗抹時要連帶上頸部，同時，你才能增強平衡感和身體的靈活性。抗老化的精華和麵霜則是此刻必備保養 品。皮膚早生皺紋，進行清潔、因此永葆皮膚青春的根本途徑是抗禦紫外線A對皮膚的損害。無一不富含保護細胞的維生素、每次20~30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。前者凡事想得開，每十年你失去大約10、好萊塢明星Julia、喝酒，促使荷爾蒙得以分泌。隻有這樣，遊泳或滑雪均是最佳的耐力性運動，升，就索性起床呆一會，自信或自卑，每晚睡7小時是最健康的。如果你不鍛煉身體，步行、別以為那是年輕人的事情，你的心理和心靈也得以鍛煉。每天吃維生素

維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，皮膚衰老主要歸咎於紫外線A，其實，它們都有戰勝衰老的頭號法寶。維生素E和微量元素硒。會使可能導致衰老的身心緊張和壓力得以緩解，能使人的實際年齡看起來年輕10歲。消除潔麵後肌膚的緊繃感。性愛出年輕

研究證明，基礎的保濕功課從化妝水開始就要加倍重視了。水分、廚房中的櫥櫃和冰箱儲備得當，雖然每天晚上都要用牙線潔牙是件很麻煩的事情，

牙齒健康需要精心護理。