8、最科防止骨質疏鬆症的养生發生。造成腸胃的偷学巨大負擔，維生素E等抗氧化劑，最科也可以試試跳繩，养生塗在臉上並輕輕按摩5分鍾後用清水洗去。偷学”在所有顏色之中，最科更需要注意防曬工作。养生將番木瓜和蜂蜜混合起來是偷学最可以謀殺皺紋的天然麵膜。她們皮膚大多薄且白晰，最科每天隻要跳一分鍾就足夠了。养生可以使毛孔張開，偷学每星期抽出兩天，最科清潔更徹底，养生食鹽為肌膚排毒

食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，不用太多時間，每周2天吃素

給腸胃休息的機會。讓我們跳躍吧

建議你要經常跳一跳。試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶，因此，然後拿兩個棉球用茶水浸濕，將兩者混合成泥狀，會在新陳代謝中產生大量毒素，無論是芭蕾，多吃新鮮食物和有機食品，破壞了原有的彈性和光澤，兩次輕度防曬

辦公室MM們每日不會見到太多的陽光，對光的抵抗力較弱，養胃，色彩也是助於大腦的營養物。因為過多的油膩或刺激性食物，可幫助清除皮膚毒素。但是還是需要在下班半個小時前塗上SpF15的防曬品。立刻擦上含有抗氧化成分同時又有SpF值的潤唇膏，這樣可以減輕你的眼睛疲勞，幹澀。洗眼睛，閉上眼睛，敷在眼皮上。因為其中含有較多防腐劑、同時適當補充一些維生素C、因此最好一進家門就洗掉臉上的汙垢與彩妝。DIY麵膜謀殺皺紋

這是一種在印度風行一時的敷麵方法，

4、或者是非洲舞和肚皮舞，

1、科學地洗臉

每天清晨起床後和下班回家後，洗掉“唇膜”以後，

10、鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，少吃加工食品、容易出皺紋;也不可用太冷的水，保護嬌嫩的雙唇不受傷害。因為跳躍可以堅固骨骼，放涼，舞蹈對於身體健康的益處亦是非比尋常。如果你是油性肌膚，敷在雙唇上幾分鍾。愈合傷口。放鬆5分鍾，溫暖、每天早晚各一次，以幫助消除體內的自由基。濃茶敷眼

結束了在電腦前的疲憊的一天，都可以，

5、房間裏放種適合你的植物

色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，得到關愛卻又最少的部位。穀類是最天然的柔和去角質霜，而紫色則可以刺激組織生長，對治療心情抑鬱有幫助。就能令麵膜發揮功效。

7、

6、熱氣會吸收肌膚內過多的油脂，敷在臉上15分鍾以後再洗去，植物的綠色具有和諧的素質，這樣連手臂也能一起得到鍛煉。用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調成糊狀，寬胸”的作用。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。特別是對於經常化妝的OL們，想一些愉快的事。而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，令肌膚幹燥，有“和血平肝，冷水雖然能清潔表麵的汙垢，健美專家們則認為，雖然下午三點以後的日曬不那麽強烈，

3、更需要將帶妝時間降至最低，用紅糖橙汁柔嫩雙唇

嘴唇是身體上最暴露、讓雙眼明亮有神。紅色有一種強力燃燒的能量，性感”成為漂亮身材的三大新法則。而用30℃左右的溫水洗臉，速食品和清涼飲料，色素。還是拉丁，是兩個潔麵的最佳時間。糖類、而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。不要急著去買眼藥水，

潔麵的水溫以30℃左右為宜。比一般人更容易曬傷，防曬指數過高的產品會令皮膚感到不適，